Entrenamiento en Pretemporada. Por Daniel Aguilar Romero La pretemporada o fase preparatoria sigue siendo uno de los periodos donde mayores errores se comenten. Muchos técnicos siguen apostando por una visión tradicional, otorgándole a este periodo mayor énfasis o importancia a la preparación física del deportista, bajo el tópico de llenar los tanques de gasolina […]
LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN: VARIABLE FUNDAMENTAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA La monitorización de la velocidad de ejecución durante el entrenamiento de fuerza ha arrojado mucha luz a la hora de evaluar, programar y controlar las sesiones de entrenamiento. Ya en los años 90 el doctor Juan José González Badillo aseguraba lo siguiente: […]
I International meeting point de entrenamiento personal en Sevilla organizado por Ensa Sport El I International Meeting Point de entrenamiento Personal está dirigido especialmente a profesionales titulados y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y Salud, Fisioterapia, nutrición y medicina deportiva, y en general a profesionales con amplia experiencia en el sector. OBJETIVO […]
EXPERIENCIA PERSONAL, por José Antonio Robles Tras finalizar mis estudios de grado y post-grado universitarios, decidí que era el momento de sumergirme en el mercado laboral, ya que tenía gran inquietud por conocer de primera mano qué ocurría más allá de lo que podemos encontrar en libros, artículos científicos, congresos, experiencias de nuestros profesores… Eso […]
ENTRENAMIENTO PARA EL VERANO Y DESCUENTO EN FORMACIÓN El verano ya está aquí y hay que aprovechar el buen tiempo para mantenerse en forma. Por ello os traemos un entrenamiento elaborado por nuestros expertos de Ensa Sport para llevarlo a cabo durante 8 semanas este verano. Con este entrenamiento mejorarás tu estado de forma y […]
Juanlu, nueva incorporación al equipo de Ensa Sport Todos los años, en Ensa sport, acogemos chicos en prácticas provenientes del grado en CCAFYDE o de distintos máster, como por ejemplo el de Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva, del cual nuestro director técnico Carlos Arenas es profesor o otros másteres como entrenamiento personal en Granada, personas mayores […]
Ya está aquí la quinta edición del curso Big Lifts Aprende todo lo necesario para ejecutar, evaluar y corregir los movimientos principales de entrenamiento. En este curso estudiaremos: Sentadilla: High bar y Low Bar Back SQ, Front SQ, Overhead SQ… Peso muerto: Convencional, Sumo, RDL, Jefferson… Hip Thrust: Convencional, americano, glute bridge… Empujes horizontales y […]
Cuarta edición del curso Big Lifts. Aprende todo lo necesario para ejecutar, evaluar y corregir los movimientos principales de entrenamiento. En este curso estudiaremos: Sentadilla: High bar y Low Bar Back SQ, Front SQ, Overhead SQ… Peso muerto: Convencional, Sumo, RDL, Jefferson… Hip Thrust: Convencional, americano, glute bridge… Empujes horizontales y […]
Tras 9 años trabajando como entrenador personal he cometido numerosos errores a la hora de gestionar tanto mi tiempo de trabajo y como el tiempo libre, actualmente intento que mi equipo y compañeros de departamento no lo cometan y sean lo más eficientes posible. Con este artículo voy a proponer una serie de líneas a […]
Ya te puedes apuntar al nuevo Curso sobre las “Nuevas Tendencias en el Entrenamiento”, con Carlos Arenas como profesor principal y con la intervención del profesor invitado Pedro Piriz, profesor de la Universidad de Sevilla y encargado de la preparación física de las categorías inferiores de Real Betis Balompié. Los contenidos del curso son […]
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