ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y LA REDUCCIÓN DE LA SENESCENCIA CELULAR EN MUJERES ADULTAS. INTRODUCCIÓN En la sección de hoy os traemos un ensayo controlado aleatorio (RCT), titulado “El entrenamiento de resistencia a la fuerza, pero no a alta intensidad, reduce la senescencia en las células T en sangre periférica en mujeres adultas que […]
En los últimos años nuestro sector ha pasado por un gran cambio de paradigma, donde la forma de comunicar, educar y corregir a nuestros entrenados han cobrado mucha importancia. Sabemos a día de hoy que la forma de dar la información sobre la ejecución de una tarea es clave en el aprendizaje y en el […]
Nuestro campo de estudio y de trabajo aún es joven en cuanto a investigación se refiere si lo comparamos con otras disciplinas científicas. Este hecho es un arma de doble filo, ya que estamos en un momento donde podemos descubrir y solucionar muchas cuestiones que son necesarias en nuestro día a día pero también podemos […]
Los movimientos olímpicos y sus derivados han aumentado su fama en los últimos años, en parte gracias al Crossfit, y en consecuencia el número de publicaciones científicas también ha aumentado. En multitud de deportes se han incluido tanto a ellos como sus variantes debido a sus características (Storey & Smith 2012): Ejercicios que involucran […]
04
Nov
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3 TIPS QUE HARÁN DESPEGAR TU SALTO VERTICAL En este artículo, Rafael Tundidor, Co-director técnico de Ensa Sport, nos muestra 3 tips que harán que tu salto vertical aumente exponencialmente. MARCO TEÓRICO Los movimientos pliométricos incluyen aquellos movimientos en los que existe un CEA, aunque no por ello se refiere exclusivamente a los elementos contráctiles, […]
09
Oct
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Entrenamiento en Pretemporada. Por Daniel Aguilar Romero La pretemporada o fase preparatoria sigue siendo uno de los periodos donde mayores errores se comenten. Muchos técnicos siguen apostando por una visión tradicional, otorgándole a este periodo mayor énfasis o importancia a la preparación física del deportista, bajo el tópico de llenar los tanques de gasolina […]
04
Mar
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CLAVES DEL IMP18, ANÁLISIS DEL CONGRESO ¡Hola amigos! Después de la tormenta siempre llega la calma, y desde ENSA SPORT, queremos haceros llegar los anotaciones claves extraídas de las intervenciones de nuestros ponentes en el IMP18: EMILIO VILLA “Ejercicio físico en niños” 1. En una clase de educación física (60 minutos) el […]
19
Feb
Feb
Se acerca la II edición del IMP de Entrenamiento Personal de ENSA Sport, (IMP18) una gran oportunidad donde reflexionar y aprender las últimas tendencias en entrenamiento personal, ejercicio físico y salud de la mano de grandes expertos del país. www.ensaimp.com CUADRO DE PONENTES Profesionales consagrados y de dilatada experiencia tomarán cita en Sevilla Natalia […]
15
Ene
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II International Meeting Point (#IMP18) Liderando el entrenamiento personal desde el 2006, ENSA SPORT goza de reconocido prestigio en el ámbito del entrenamiento personal, siendo la formación de profesionales una de sus líneas clave en el desarrollo de esta profesión, donde el International Meeting Point como congreso juega un papel importante. Más de 30 profesionales […]
26
Dic
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¡ESTRENAMOS TIENDA ONLINE ENSA SPORT! Sí, como lo ves, ya tenemos tienda online Ensa Sport; queremos estar más cerca de ti y ofrecerte nuestros servicios de formación, entrenamiento y eventos de una forma más adaptada al entorno, generando facilidad y usabilidad a la hora de contratar un producto/servicio con nosotros. ¿Qué encontrarás en nuestra tienda […]