YA ESTÁ AQUÍ EL CURSO DE EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: CICLISMO. Este curso planteado en un principio para el sabado 28 de noviembre dará lugar finalmente el proximo 19 de diciembre. Si no pudiste apuntarte para la fecha anterior o no tenías la dismponibilidad el pasado sabado, aún estas a tiempo parainscribirte y aprender […]
Ya está aquí la quinta edición del curso Big Lifts Aprende todo lo necesario para ejecutar, evaluar y corregir los movimientos principales de entrenamiento. En este curso estudiaremos: Sentadilla: High bar y Low Bar Back SQ, Front SQ, Overhead SQ… Peso muerto: Convencional, Sumo, RDL, Jefferson… Hip Thrust: Convencional, americano, glute bridge… Empujes horizontales y […]
“Hace tiempo me operé la rodilla y sigo teniendo molestias”. “Llevo tiempo de reposo y tratándome con estos fármacos, pero no soluciono mis problemas”. “Me gustaría trabajar para recuperarme de la operación de rodilla que tuve recientemente”. Seguramente nos hemos enfrentado alguna vez a estas situaciones con nuestros clientes/pacientes. Pero, ¿cómo una articulación aparentemente […]
CURSOS TEMPORADA 2015/2016 Hace tres años, Ensa Sport puso en funcionamiento, a través de su Departamento de I+D+i, sus cursos de formación. Diseñamos, planificamos y ejecutamos nuestras formaciones, siendo pioneros en algunas de ellas, y alcanzando una alta demanda. Estos son algunos ejemplos: – Midline Stability – Big Lifts – Bases del entrenamiento en fuerza […]
En este segundo bloque, en el curso de experto en fuerza en triatlón: ciclismo trataremos la interesante temática del trabajo de fuerza en la segunda parte de la competición, el ciclismo. Por lo general nos encontramos triatletas que se conforman con subirse encima de la bicicleta y pedalear haciendo muchos kilómetros dos o tres […]
Cuarta edición del curso Big Lifts. Aprende todo lo necesario para ejecutar, evaluar y corregir los movimientos principales de entrenamiento. En este curso estudiaremos: Sentadilla: High bar y Low Bar Back SQ, Front SQ, Overhead SQ… Peso muerto: Convencional, Sumo, RDL, Jefferson… Hip Thrust: Convencional, americano, glute bridge… Empujes horizontales y […]
Ya están aquí la formación de ENSA SPORT para el año 2015! Una oferta formativa que no puedes perderte en este primer semestre del año. Además este año contamos con la colaboración de la Federación Andaluza de Triatlón.Anatomía, biomecánica, planificación, valoraciones, core, big lifts, métodos y principios del entrenamiento de fuerza, triatlón y muchas más […]
Tras 9 años trabajando como entrenador personal he cometido numerosos errores a la hora de gestionar tanto mi tiempo de trabajo y como el tiempo libre, actualmente intento que mi equipo y compañeros de departamento no lo cometan y sean lo más eficientes posible. Con este artículo voy a proponer una serie de líneas a […]
Ya te puedes apuntar al nuevo Curso sobre las “Nuevas Tendencias en el Entrenamiento”, con Carlos Arenas como profesor principal y con la intervención del profesor invitado Pedro Piriz, profesor de la Universidad de Sevilla y encargado de la preparación física de las categorías inferiores de Real Betis Balompié. Los contenidos del curso son […]
DATOS DEL CURSO DE EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: A continuación presentamos el cartel para el curso de experto en fuerza para triatlón, así como su contenido, horarios y formas de pago. Precio Federados. – Si pagas antes del 1 de Noviembre 90€. – Si pagas antes del 15 de Noviembre 95€. – Si pagas […]